04 Receitas de Sobremesas Saudáveis

























Sempre depois do almoço surge aquela vontade de comer doce, mas você se lembra que doce está ligado calorias, que está ligado a engordar, mas nem sempre, tem algumas sobremesas que além de matar sua vontade de comer doce não são vilãs em sua dieta. Conheça algumas receitas saudáveis de sobremesas.




Receita 01
Mousse de Abacaxi Light

Ingredientes

  • ½ Abacaxi (médio) cortado em pedaços pequenos
  • 1 Leite consensado light
  • 1 Creme de leite light
  • 1 Gelatina de Abacaxi
Modo de Preparo
  • Coloque o abacaxi para cozinhar em ½ litro de água, após a água do abacaxi começar ferver desligue o fogo, coe e reserve o abacaxi, em uma travessa despeje a gelatina e use um copo da água que o abacaxi foi fervido para dissolver, após acrescente mais um copo de água gelada e mexa, acrescente o leite condensado e o creme de leite, após acrescente o abacaxi de preferência em temperatura ambiente, leve à geladeira por 6 horas para gelar, após sirva.
Rendimento: Em média 06 porções


Receita 02
Salada de Frutas

Ingredientes


  • 01 Mamão papaia (médio)
  • 01 Pêssego pequeno
  • 01 Xícara de melão
  • 10 Morangos
  • 300gr de melancia
  • 4 Maçãs
  • 4 Bananas
  • Suco de 4 Laranjas
Modo de Preparo
  • Corte todas as frutas em pedaços e coloque em um recipiente, após acrescente o suco de laranja, se preferir acrescente gelo e sirva.
Rendimento: Em média 06 porções



Receita 03
Brigadeiro Light

Ingredientes

  • 1 Leite condensado light
  • 60gr de cacau em pó
Modo de Preparo
  • Mexa bem até dissolver o cacau em pó, após leve ao fogo baixo e mexa até a mistura se tornar homogênea. No microondas deixe em 6 minutos na potência alta.



Receita 04
Picolé Fit

Ingredientes

  • ½ Abacaxi (médio) cortado em fatias pequenas
  • 1 Xícara de gengibre
  • 300 ml de água de coco
  • Adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em formas próprias para picolé, posicione os palitos e leve ao freezer por uma hora, sirva quando congelar.



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